Fråga: Är det egentligen så skadligt att dricka kaffe precis när man vaknar?
Svar: Det korta svaret: nej! Det är inte farligare att dricka kaffe på morgonen än det är att dricka det vid någon annan tidpunkt på dygnet. Däremot så får du en minskad effekt av att dricka kaffet tidigt på morgonen (runt 08.00-09.00), eftersom nivåerna av stresshormonet kortisol är som högst vid den tidpunkten. Hormonet är kopplat till att vakna och att vara pigg (kopplingen till kaffe är här uppenbar). Eftersom nivåerna redan är höga så ger kaffet inte en lika stor effekt som när kortisolnivåerna är låga. Att dricka kaffe när kortisolnivåerna är höga ökar också din toleransnivå av koffein, vilket gör att du kommer behöva dricka mer och starkare kaffe för att hålla dig pigg ju längre tiden går. Nivåerna är även höga vid 12.00-13.00 och 17.30-18.30, så mitt tips är att dricka ditt kaffe lite senare på förmiddagen och eftermiddagen än just vid frukost och lunchtid. Det är kanske därför vi har så många fikaraster i Sverige? |
Om Fråga EmilEn blogg som besvarar de där vardagliga frågorna som du funderar över men inte fått svar på än! Kategorier
Alla
|